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步行法:每小时步行5000-7000米,每次锻炼30-60分钟,用于普通中老年人增强心力和减轻体重,高心率应控制在120次/分钟以下。定量步行法(又称医疗步行):在30度斜坡的路上散步100米,以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米,或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟,接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。对于那些病情较重的患者,光靠运动,饮食可能无法控制病情。这时就需要配合物治疗。以下是对一些常用的介绍。建议患者在医生的指导下使用。
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非物治疗措施:包括饮食和其他生活方式的调节,用于预防血脂过高,也是高脂血症治疗的基础。根据近的研究,在东方人群中血清总胆固醇每增加0.6mmo1/L(23mg/dl),冠心病发病的相对危险增加34%。因此在东方人群中防治高脂血症是预防冠心病的重要措施之一。膳食治疗:影响血清总胆固醇的主要营养成分是饱和脂肪酸及膳食胆固醇,以及因膳食热量的摄入与消耗不平衡而导致超重和肥胖。因此膳食治疗的主要内容是降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量,以及控制总热量和增加体力活动来达到热量平衡,同时为防治高血压还应减少食盐摄入量。这是治疗血清胆固醇升高的步,同时也要贯穿在降脂治疗(包括物治疗)的全过程。
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煤气中毒是怎样发生的?使用煤炉或煤气不当时,屋内就会产生有毒的一氧化碳气体,若门窗紧闭,通风不良,就可引起煤气中毒,若中毒过深或抢救不及时可致死亡。发现煤气中毒的病人后如何抢救?首先,把病人搬到室外空气流通的地方,解开病人的上衣领扣、胸腹部衣服和裤带,使病人吸入新鲜空气,排出一氧化碳,同时注意保暖;其次,症状轻的,给喝些热浓茶,可抑制恶心,且能减轻头痛;症状严重的,应及时送医院急救。必要时应在现场进行口对口人工呼吸和胸外心脏按压。