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我国是肝炎高发区,在各种传染性肝炎中,乙肝是对人健康威胁大的。我国人群中的乙肝表面抗原(HBsAg)阳性率为9.75%,约1.2亿,占世界乙肝人数的1/3。其中慢性乙肝病人约3千万,而且可通过母婴传播方式传给婴儿和儿童,影响下一代的健康。我国每年新发的各种性肝炎病人约为230万,死于肝炎或肝炎相关并发症者数以万计,每年我国用于治疗性肝炎的费用相当可观。患者、病菌携带是主要的传染源,甲肝和戊肝存在于患者或无症状者的粪便中。乙肝、丙肝的
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跑的脚步好能配合自己的呼吸,可向前跑二三步吸气,再跑二三步后呼气。跑步时,两臂以前后并稍向外摆动比较舒适,上半身稍向前倾,尽量放松全身肌肉,一般以脚尖着地为好。跑步应避免在饭后马上进行,或在冷、热、潮湿及大风的天气下进行,好在早晨进行,可先做操然后跑步,临睡前一般不宜跑步。普通散步法:用慢速(60-70步/分钟)或中速(80-90步/分钟)散步,每次30-60分钟,可用于一般保健。
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丙肝。静脉吸毒、不洁输血是丙肝祸首。在西方发达国家,90%的慢性丙肝者为既往静脉毒瘾者或现症静脉毒瘾者,10%左右是由于多性伴活动所致。其他少见的传播途径有母婴传播、家庭内接触传播、器官移植传播等。丁肝。与乙肝相伴。丁肝是一种缺陷,依赖乙肝才能复制,所以,只有了乙肝的人才可能丁肝。在我国不同地区的慢性乙肝者中丁肝率有较大差异。急性肝炎:发热、食欲减退、恶心、呕吐、厌油腻食物、乏力、肝区不适、尿黄如红茶。