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中暑前的预防。在日晒下坚持戴帽,上午10点至下午3点好不要在烈日下行走。及时喝1.5至2升凉开水或含盐饮料、含钾茶水。要有充足的睡眠。但睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下。多吃些时令蔬菜、新鲜水果,如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养需要。军训休息时减少追逐、跑、跳,以产生热量过多。内衣尽量选用棉、麻、丝类织物,少穿化纤类衣服。防暑品提前服和随身携带及时服用。如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等要备在身边以防急用。
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冠心病的临床表现临床分为无症状型、心绞痛型、心肌梗死型、缺血性心肌病型、猝死型五个类型,其中常见的是心绞痛型,严重的是心肌梗死和猝死两种类型。心绞痛是一组由于急性暂时性心肌缺血、缺氧所起的症候群:胸部压迫窒息感、闷胀感、剧烈的烧灼样疼痛,一般疼痛持续1-5分钟,偶有长达15分钟,可自行缓解;疼痛常放射至左肩、左臂前内侧直至小指与无名指;疼痛在心脏负担加重(例如体力活动增加、过度的精神刺激和受寒)时出现,在休息或舌下含服硝酸甘油数分钟后即可消失;
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脑:短暂性脑缺血发作、脑卒中(缺血性和出血性)。肾:肾小动脉硬化、肾萎缩和肾功能不全。周围血管 :动脉粥样硬化。眼:眼底出血、失明。什么人易患高血压?下列人群属于高血压病的高发人群:父母患有高血压者。摄入食盐较多者。摄入动物脂肪较多者吸烟、肥胖者。胆固醇高,有心脏或者肾脏疾病、糖尿病患者。原发性高血压:也称高血压病,可能由遗传、吸烟、饮酒、过量摄盐、超重、精神紧张、缺乏锻炼等因素导致,占高血压病人的90%以上。目前,尚难根治,但能控制。