靠谱上海第六人民医院代挂号23年全新攻略
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不论是否接受物治疗，每位高血压患者均需接受非物治疗即生活方式的改善，对于某些轻症患者医生会建议首行非物治疗一段时间看能否降低血压。主要包括:限制食盐（< 6克/天），减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常活动，调整生活规律，睡眠，避免情绪波动及过度劳累。具体注意以下几点。盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3—1/2的办法。
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应忌——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、无鳞鱼等）、肉类加工品（香肠等）。适宜——植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼d.维生素、矿物质适宜——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类。应忌——纤维硬的蔬菜(竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、香菜类)。
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甲肝和戊肝是经过消化道传染的。乙肝传播，途径多样。含有乙肝的血液或体液经过破损的皮肤和粘膜而获得。具体的传播途径包括:母婴传播，是我国乙肝传播的主要模式。婴儿可在出生前(宫内)、出生时及出生后从母体乙肝。血液、体液传播。血液中乙肝含量很高，微量的污染血进入人体即可造成,如输血及血制品、手术、血液透析、器官移植、针刺、剃刀、共用牙刷等均可传播。现已实唾液、汗液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中可含有乙肝，因此，通过生活密切接触、性接触导致的体液传播也是获得乙肝的可能途径。但一般来说，同一办公室工作上的接触及进餐传播的可能性不大。