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生活有规律。睡眠休息要好,生活有规律,保持充分的睡眠,对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息,做到生活有规律,劳逸结合,无论学或其他活动使身体劳累过度,导致抵御疾病的能力下降,容易受到。衣、食细节要注意。春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,易降低人体呼吸道,使得病原体易侵入.根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入的维生素,宜多食些富含蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
食品添加剂有害。食品中天然存在的有害物质。食品加工、储藏过程中产生有害物质。不可不会1保持手的卫生,饭前便后要洗手,吃东西前要洗手。不喝生水;生吃的瓜果要洗干净削皮。尽量自己带餐具吃饭,不吃摊点上的凉拌菜和生海鲜。不吃苍蝇、蟑螂叮咬过的食物。不吃病人吃过的食物;接触过病人要彻底洗手。提倡用公筷,好实行分餐制。坚决不吃过期或变质的食物。发现苍蝇、蟑螂等害虫,要及时消灭。不可不做根据我国食品卫生法的规定:“食品应当、无害,符合应当有的营养要求,具有相应的、香、味等感官性状。
肺结核:大多数是由呼吸道传播。主要体质素弱者多易,多呈慢性过程,结核杆菌低抗力较强,在干燥痰中能存活6-8个月,对湿性敏感,60℃经半小时或者煮沸5分钟,即可...死。属于依靠飞沫传播的疾病,是前几年明显减少而近年又呈增多趋势的疾病。预防肺结核主要通过养成良好惯,不随地吐痰,不与患者亲密接触,积地预防接种长介疫苗。而治疗原则是:早期、联合、规律、足量、全程。传染性非典型肺炎(非典)。传染性非典型肺炎是2003年初爆发的一种主要通过近距离密切接触传播为主的呼吸道传染病。
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