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生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学或其他活动使身体劳累过度，导致抵御疾病的能力下降，容易受到。衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，易降低人体呼吸道，使得病原体易侵入.根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入的维生素，宜多食些富含蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
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到目前为止，尚未发现养殖人员和兽医人员“禽”案例，这说明暴露人群中只有少数人对“禽”易感，但人类对甲型H1N1普遍易感。不可不做为确保和健康，儿童和青少年要避免直接接触生猪或前往养猪场。3外出饮食要注意什么？专家解析外出因为流动性大，接触面广，各方面条件受到限制，加上路途疲劳，水土不服，机体抵抗力降低，很容易生病。此时的食品的种类、来源、性质、作用、含量等因素都影响着食品的性。因此预防食源性疾病，保护食用者健康，外出尤其要注意饮食卫生。不可不知食品中可能存在的有害因素按来源分四类:食品在生产、加工、储存、运输、销售等过程中受到污染。一般也包括生物性有害因素（如细菌、等）。
主攻方向也谈不上权威。另外，主任和院士肯定是在学术上很有造诣的，但有了这些行政和学术职务，意味着他会投入更多精力在管理、开会、带学文章这些事情上，留给门诊的精力不一定比那些年富力强的年轻教授多。所以挂号前还是要多做些功课，找符合自己方向的、四五十岁的、患者口碑好的专家挂。挂号这件事本身确实没有技巧，拼的是体力和人品。网上预约挂号和自助机挂号，都是提前7天起挂，所以算好时间跑去挂就好了。人肉排队一般是提前一天或当天挂，有体力的可以去排队跟拼一下。提醒一点大家可能会忽略的，多数专家都会出两种门诊，普通门诊和特需门诊，普通门诊就是14块的那种，特需门诊挂号费高一些（一两百），也不能走医保，或许会排除掉一些人去抢，所以如果不介意价格，挂普通号的时候不妨同时尝试一下特需。